Ta motorvägen

Helgerna har passerat och vardagen är tillbaka. För min del blev jag både dagvill , desillusionerad och lite förvirrad under ledigheten. Satte mig ner och funderade på varför och fick snabbt ett svar.

Fullmatad med intryck, umgänge och
pyssel med projekt på hemmaplan som inte hinns med i vardagen avsatte jag ingen tid till min bästa vän. Mig själv. Och jag som vet att jag behöver det. Men det är ingen idé att döma mig själv och titta bakåt utan istället vara tacksam att jag återigen kom ihåg och sedan fokusera på nuet.

Motorvägen till välmående, hälsa och att hitta svaren på mina frågor är inte att rusa omkring utan provocerande nog att stå still. Tid till att i stillhet stanna upp och bara chilla och hänga med mig själv utan intryck av film, böcker eller telefonsamtal. Bara gå in i mig själv och lyssna, iaktta och släppa taget. Jag gör det genom meditation och ibland yoga. Men det kan också vara att tända ett ljus, vara i naturen, titta in i en eld eller titta på vattnet som flyter förbi vid favoritplatsen vid Ljungan. Jag tror alla kan hålla med om att ute i naturen finns ett lugn som kommer omedelbart - använd det.

Meditation kan låta svårt, men det är det inte. Att stanna upp, sitta still, ta djupa långsamma andetag med magen och släppa taget om tankarna och fokusera på hur det känns i kroppen. Acceptera det som kommer utan att värdera det som känns och sedan släppa taget om det.

Det som är lite intressant är hur tecken kommer i ens väg. Helst plötsligt går jag och nynnar till en låt som poppar upp.


I've got life

One more time
I leave behind just burning bridges
it's a crime

I am here
there must be somewhere I can breathe
now take me there

It's time to see
I wanna make you breathe
life can be whatever, what you want it to be
you need the key
I'm gonna make you see
no more make belive, you just go

I've got life
you're always on my mind
you gotta believe in something, alright
forever by your side

I've got life
just give me time to find
whatever it is it will be alright
forever by your side

What's that sound
my destiny is bound for changes
lost and found

It's time to see
I'm gonna make you see
no more make belive, you just go...

I've got life, alright
You gotta believe in something, alright
I'm by your side..................
We're gonna live forever
don't let this be... whatever
I'm gonna make you believe in something... 'cause
we're gonna live forever
if you never say never
we're gonna make it, alright

E-type


                         En oas vid Ljungan